Qu'est ce qu'un coach ?
Un coach est un facilitateur, une rencontre, qui peut vous permettre de passer une étape, un cap, de grandir. C’est un accompagnateur qui va vous aider à prendre conscience de vos qualités, compétences, forces, objectifs pour vivre plus en accord avec vous et avancer dans votre vie.
La coaching est indiqué dans pleins de circonstances : Gagner confiance en moi, préparer mes examens scolaires, trouver mon poids santé, apprendre à me mettre en valeur, rencontrer quelqu’un avec qui partager ma vie, apprendre à me détendre, adapter mon environnement à mes besoins, réorganiser mon budget, faire un métier gratifiant et qui ait du sens, créer ma start-up, améliorer la qualité de ma vie privée, prendre du temps pour moi, communiquer avec ma famille, couper avec les gens qui me nuisent, apprendre à lâcher prise, m’affirmer, simplifier ma vie, reconsidérer ma vie et prendre un nouveau départ, découvrir mes valeurs personnelles et organiser ma vie, prendre une décision personnelle importante, découvrir ce qui me motive, vivre davantage dans le présent, mieux gérer mon temps, etc.
Ma méthode en vidéo
Combien de temps dure un coaching ?
Entre 1 et 4 mois sur des objectifs à long terme. Une séance suffit rarement pour travailler sur un objectif à long terme. 4 ou 5 séances permettent déjà d’atteindre de bons résultats, voir de finaliser votre objectif quand il est très précis (phobies, organisation, désencombrement de sa maison, orientation, recherche d’emploi, etc). 10 ou 12 séances vont permettre de travailler sur des objectifs à long terme, qui demandent du temps et des changements (confiance en soi, gestion du stress, des émotions, prise de parole en public, etc).
Quels résultats ?
Quelles différences entre psy et coach ?
Un psychologue va essentiellement se concentrer sur le passé et les traumatismes de la personne, il est formé pour reconnaître et traiter des pathologies. En psychothérapie on s’intéresse au pourquoi. Un coach accompagne des personnes en demande d’évolution personnelle. En coaching on s’intéresse à la mise en action et à la question comment. En coaching on se met en action pour changer, on réalise des challenges pour modifier ses comportements et atteindre ses objectifs. Les deux accompagnements sont parfois complémentaires. Chaque coach à sa manière de travailler et ses outils complémentaires. Le coaching est un art du questionnement et de l’écoute active qui vous permet de trouver vos propres solutions face à vos questionnements ou problèmes. Je construis mon accompagnement à partir de vos talents, compétences et motivation. Je vous renvoie un feed-back constructif et vous soutiens dans la réalisation de votre objectif. J’utilise des outils de coaching, de PNL, et d’EFT pour vous accompagner au mieux.